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La visualisation est une arme redoutable dans l’arsenal de tout athlète, mais pour les plongeurs, elle se révèle être une véritable bouée de sauvetage. Avant[…]
Quelle est la meilleure façon de structurer un entraînement pour un marathon ultra-distance?
Le marathon est une épreuve d’endurance mythique, mais que dire de l’ultra-marathon, cette compétition qui pousse les coureurs à des limites insoupçonnées? Pour ceux qui[…]
Quels exercices de renforcement sont recommandés pour les cyclistes de piste?
Les cyclistes de piste savent que la performance ne repose pas uniquement sur les kilomètres parcourus. Pour dominer sur l’anneau, le renforcement musculaire est indispensable.[…]